Булінг. Што гэта такое і як з гэтым змагацца?

Булінг - гэта мэтанакіраваныя і сістэматычныя агрэсіўныя паводзіны ў адносінах да чалавека. Булінг можа быць розным: гэта насмешкі, пагрозы, распаўсюджванне чутак, фізічны і эмацыйны гвалт, ізаляцыя і байкот.

Гэта булінг калі

01.
Няроўныя сілы
Булер можа мець маральную, лікавую, фізічную перавагу над ахвярай.
02.
Адбываецца наўмысна
Ахвярай становіцца адзін і той жа чалавек, якога лічаць "асаблівым" ці больш слабым.
03.
Паўтараецца рэгулярна
Траўля доўжыцца доўга, зноў і зноў.
04.
Ахвяра не вінаватая
Ахвярай можа стаць той, у каго няма канфлікту з крыўдзіцелем: ён/яна проста слабейшая маральна ці фізічна. Ахвяра часцей за ўсё не можа самастойна справіцца з цкаваннем.
05.
У канфлікце ёсць гвалт
Булер ужывае фізічную сілу або псіхалагічны ціск.

Статыстыка

Факт 1
10-60%
Па статыстыцы, да 10% дзяцей рэгулярна (раз у тыдзень і часцей) і 60,1% эпізадычна (час ад часу) падвяргаюцца тым ці іншым формам жорсткага абыходжання з боку аднакласнікаў.
факт 2
46%
дзяцей, якія перажылі гвалт, звяртаецца за падтрымкай да дарослага
факт 3
9-18%
Каля 9% навучэнцаў 5-7 класаў падвяргаліся нейкім формам гвалту ў інтэрнэце, сярод 8-11 класаў - каля 18,2% хлопцаў сутыкаліся з той ці іншай формай гвалту з боку людзей, з якімі знаёмыя ў інтэрнэце.
факт 4
14-27%
Дзеці і падлеткі, якія перажылі ганенне адзначаюць, што цкаванне негатыўна паўплывала на іх самаацэнку (27%), на адносіны з аднагодкамі (19%), на паспяховасць у школе (19%), і на фізічнае здароўе (14%).

Наступствы

Для дзяцей, якія перажываюць гвалт
У ахвяры могуць назірацца як фізічныя траўмы, так і праяўляцца псіхалагічныя: замкнёнасць, няўпэўненасць у сабе, залішняя трывожнасць, хваравітасць, парушэнні сну, нежаданне хадзіць у школу, залішняя асцярожнасць і саступлівасць. У дзіцяці могуць часта знікаць асабістыя рэчы, быць сапсаванымі адзенне, кнігі і гаджэты.
Для агрэсара
Булер часта выяўляе празмерную агрэсію і яму складана ўсталёўваць сяброўскі кантакт са шматлікімі людзьмі. Узнікаюць праблемы з навучаннем і дысцыплінай у класе. Могуць з'явіцца крымінальныя прыкметы ў паводзінах.
Для сведкаў гвалту
Сведкі гвалту могуць адчуваць падвышаную трывожнасць і пачуццё віны. Яны могуць баяцца наведваць школу з-за сталай агрэсіі ў класе ці з-за страху стаць ахвярай цкавання. Часам псіхалагічная траўма назіральнікаў можа быць нават вышэй, чым дзіця, якое з'яўляецца непасрэднай ахвярай булінга.

Кібербулінг

Адрозніваецца ад школьнага булінга ананімнасцю, ілюзій беспакаранасці, хуткім і масавым распаўсюджваннем інфармацыі
Апроч пагроз і абраз (тролінг), кібербулінг мае свае формы праявы цкавання, такія як:
Кіберсталкінг
пераслед у інтэрнэце
Фрэйпінг
кантроль над уліковым запісам
Хепіслепінг
абразлівыя відэа з ахвярай
Дысінг
публікацыя інфармацыі, якая ганіць рэпутацыю ахвяры
Аўтынг
разгалашэнне асабістай інфармацыі з мэтай прынізіць

Процідзеянне булінгу ў школьным асяроддзі

Інтэрактыўны навучальны курс РЦПП, дзе ты даведаешся ўсё пра булінг і як справіцца ў сітуацыі цкавання, а таксама прайсці тэст і атрымаць сертыфікат
Прайсці курс

Алгарытмы самадапамогі:

крок 1
Спыніся
Зрабі удых і выдых, дай сабе час і прастору зразумець, што адбываецца, што ты адчуваеш, і якую ролю гуляеш ты ў сітуацыі.Пагавары з чалавекам, каму ты давяраеш, або з хатнім гадаванцам 😉 каб разабрацца ў сабе і атрымаць падтрымку.
крок 2
Спыні булінг
Дай зразумець, што булінг гэта не нармальна.Заступіся за сябе ці за іншага, калі гэта фізічна бяспечна. Прызнайся, што готаў(ла) спыніць паводзіны ганення.Папрасі сяброў ці дарослых аб дапамозе. Паведамі адміністрацыі школы, нават калі першапачаткова не атрымліваеш падтрымкі.
крок 3
Аднаві
Мець справу з гвалтам, а тым больш з булінгам, мякка кажучы не проста.Аднаві свой псіхалагічны дабрабыт звярнуўшыся да псіхолага, чалавека, якому давяраеш, або праз беражлівыя адносіны да сябе.Аднаві адносіны з аднагодкамі. Аднаўленне займае час - будзь цярплівы.
крок 4
Удзельнічай
Актыўна ўдзельнічай у стварэнні бяспечнай, сяброўскай і падтрымліваючага асяроддзя у школе так.Кошты разнастайнасць людзей, ідэй, і меркаванняў, у тым ліку свае ідэі і меркаванні.Вучыся паважаць сябе і іншых, нават калі вашыя мэты розныя

Кантакты дапамогі

Talk2Ok:
Гэта анлайн платформа, дзе любы падлетак можа пакінуць заяўку і атрымаць псіхалагічную дапамогу бясплатна і канфідэнцыйна
Цэнтр псіхалагічнай дапамогі:
Цэнтр псіхалагічнай дапамогі, дзе можна атрымаць бясплатную кансультацыю, звярнуўшыся па тэлефоне ці напісаўшы паведамленне псіхолагу.
Дзіцячая тэлефонная лінія
Цэнтр псіхалагічнай дапамогі, дзе можна атрымаць бясплатную кансультацыю, звярнуўшыся па тэлефоне ці напісаўшы паведамленне псіхолагу.

Візіткі школ

30 школ па ўсёй Беларусі рэалізуюць праект па прафілактыцы булінга і гвалту ў школе. Паглядзі, што ў іх атрымалася!

Анлайн рэсурсы

Відэаролікі на тэму прафілактыкі кібербулінгу (mts.by)

Тэст на тэму кібербулінгу (mts.by)

Процідзеянне булінгу ў школьным асяроддзі- (rcpp.by)

bel