Рабочая тетрадь «Что делать, если…»: как справляться со сложностями и поддерживать других

Всем привет!

У нас чудесная новость! Специалисты Республиканского центра психологической помощи давно работали над воркбуком «Что делать, если… Как справляться со сложными ситуациями и поддерживать других»… И вот он готов! 📘

Воркбук создавался с учётом реального опыта и голоса молодых ребят: подростки принимали участие в дискуссии-консультации вместе с равными консультантами платформы talk2ok.by.

Это рабочая тетрадь для подростков, которые участвуют в волонтёрских проектах, инициативных группах, школьных и социальных проектах. Внутри содержится полезная информация, советы, практические упражнения и вопросы для размышлений.

В какие моменты можно пользоваться:

🩵 когда чувствуешь напряжение от общения,
🩵 когда нужно выступить перед аудиторией и справиться с волнением,
🩵 когда рядом человек с сильными эмоциями (злостью, слезами, замкнутостью) и хочется его/её поддержать,
🩵 когда сомневаешься в себе, своих силах и достижениях,
🩵 когда хочется сохранить собственное спокойствие и позаботиться о себе,
🩵когда важно поддержать другого/другую, но не потерять себя.

Файл доступен по ссылке👇
Листайте, сохраняйте, применяйте сами и делитесь с теми, кому это может пригодиться ✨